Se libérer du tabac
Arrêter de fumer durablement grâce à l’hypnose, travailler sa motivation et modifier ses habitudes de vie selon ses besoins par un accompagnement diététique et/ou une activité physique.
Pour qui ?
Ce parcours vous correspond si…
Vous souhaitez arrêter de fumer durablement mais les envies, le stress, la vie sociale, la peur de la prise de poids ou les habitudes bien ancrées rendent le sevrage difficile. Ce parcours vous accompagne à chaque étape avec une approche globale, en agissant à la fois sur les dimensions psychologique, nutritionnelle et physique pour maximiser vos chances de réussite.
Vos objectifs
Une approche qui combine trois dimensions
Motivation
Apprendre à mieux gérer
les envies et maintenir la motivation
Alimentation
Profitez de cette modification du mode de vie pour retrouver un équilibre alimentaire
Activité physique et bien-être
Retrouver une meilleure
condition physique et de nouveaux repères
Le parcours
Ce que comprend votre parcours
Toutes les séances sont personnalisées selon votre rythme et vos disponibilités, en individuel ou en petit groupe selon les activités.
Hypnose : 2 séances pour calibrer votre besoin et réaliser la séance d’hypnose.
Bilan APA : check-up de votre santé physique et de l'activité physique. En option : boxe, renfo musculaire, yoga ou APA.
Consultations diététiques ou coaching nutrition santé : si le besoin existe, le suivi nutritionnel sera défini avec la coordinatrice.
Ateliers à choisir avec notre coordinatrice parmi notre catalogue “Atelier nutrition santé” et “Atelier motivationnel”
Le planning
Réservez votre bilan initial dès aujourd'hui
Si à l'issue du bilan, vous ne souhaitez pas réaliser de parcours, le bilan vous sera facturé 30€. Si vous démarrez un parcours, le bilan est offert.
L'équipe
Des professionnels experts
Réunis dans un espace intégratif unique à Paris 10e, à 5 minutes à pied de la station République.
Camille Szwebel
Coordinatrice
Sébastien Boisseau
Hypnose
Infirmier anesthésiste
Aurélie Vavelin
Activité Physique Adaptée (APA) et Sophrologie
Eva Jalfon-Khemis
Diététicienne-nutritionniste
Diplômée d'État
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Le parcours prévoit deux séances : une première séance pour faire le point sur vous, vos habitudes et votre besoin et une deuxième séance dédiée à l'hypnose.
Sébastien saura vous expliquer et vous guider dans ce processus. L'hypnose ne remplace pas la volonté, elle l'amplifie en travaillant sur les automatismes insconscients liés à la cigarette.
Une option sport est-elle disponible dans ce parcours ?
Oui. En complément du parcours de base, vous pouvez ajouter autant de séances de sport, d'activité physique adaptée ou de sophrologie que vous le souhaitez, à 25 € la séance. Votre coordinatrice vous conseillera sur l'option la plus adaptée.
Que se passe-t-il si je rechute pendant le programme ?
La rechute fait partie du processus pour beaucoup de personnes. Votre coordinatrice et votre praticien ajusteront le programme en conséquence. La prévention des rechutes est d'ailleurs intégrée au programme dès le départ.
Prêt(e) à démarrer votre parcours ?
Commencez par un bilan avec Camille pour valider que ce programme correspond à votre situation.
Prendre rendez-vous