Et si cette rentrée était l'occasion de prendre soin de vous ?
Une matinée pour choisir vos ateliers, rencontrer nos praticiens et repartir avec de vrais outils pour la rentrée.
53 rue Albert Thomas Paris 10 -
Petit-déjeuner offert
Profitez en pour venir découvrir nos parcours
(Re)trouver un poids durableSe libérer du tabac(Re)trouver un sommeil réparateur(Re)trouver son énergie
Programme des ateliers
Des sessions courtes animées par nos professionnels Miacare, vous composez votre matinée librement.
Tarifs : 1 atelier = 12€ / 2 ateliers = 20€ / 3 ateliers = 25€
Clara - Enseignante APA
Boxe
Horaires
9h30–10h15
10h30–11h15
Aurélie - Sophrologue
Sophrologie
Horaires
9h30–10h15 : Sommeil
10h30–11h15 : Energie
11h30–12h15 : Stress
Caroline - Diététicienne
Diététique
Horaires
9h30–10h15
10h30–11h15
11h30–12h15
Sandrine - Cheffe pâtissière
Pâtisserie
Horaires
11h30–12h15
12h30–13h15
En savoir plus sur nos ateliers
Atelier initiation Boxe française
Durée : 45 minutes
Garde, déplacements, premiers enchaînements : en 45 minutes, vous découvrez les bases de la boxe dans un cadre sans compétition et sans niveau requis. Un effort physique intense qui libère autant la tête que le corps.
Diététique : retrouver de bonnes habitudes alimentaires
Durée : 45minutes
Notre diététicienne vous partage des repères concrets pour mieux manger au quotidien,
sans régime ni plan contraignant. En 45 minutes : comment composer une assiette,
gérer les envies, s'organiser sans y passer des heures.
3 ateliers de sophrologie
qui mêlent respiration, détente musculaire et visualisation.
Durée : 45 minutes
9h30 à 10h15 : Des techniques pour un sommeil de qualité
10h30 à 11h15 : Relâcher les tensions pour mieux repartir
11h30 à 12h15 : Mes outils anti stress
Atelier : un dessert ou collation rapide & délicieuse pour retrouver de l'énergie
Durée : 45 minutes
Vous préparez un délicieux dessert ou collation de saison, riche en vitamines et bons nutriments, guidés par notre cheffe pâtissière qui vous donnera plein d'astuces.
Nos professionnels experts
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Clara
Activité Physique Adaptée (APA)
Caroline Simon
Diététicienne-nutritionniste,
Diplômée d'État
Aurélie Vavelin
Activité Physique Adaptée (APA) et Sophrologie
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Sandrine Baumann-Hautin
Cheffe pâtissière
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Places limitées par session. Ne tardez pas.
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