Et si cette rentrée était l'occasion de prendre soin de vous ?
Une matinée pour choisir vos ateliers, rencontrer nos praticiens et repartir avec de vrais outils pour votre rentrée.
Samedi 12 septembre 2026 - 9h00 à 13h30 - 53 rue Albert Thomas Paris 10 - Petit-déjeuner offert
Venez découvrir nos parcours
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Le programme des ateliers
Des sessions courtes animées par nos professionnels Miacare, vous composez votre matinée librement.
Tarifs : 1 atelier = 12€ / 2 ateliers = 20€ / 3 ateliers = 25€
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Découvrez nos ateliers
Atelier initiation Boxe française
Durée : 45 minutes
Garde, déplacements, premiers enchaînements : en 45 minutes, vous découvrez les bases de la boxe dans un cadre sans compétition et sans niveau requis. Un effort physique intense qui libère autant la tête que le corps.
Diététique : retrouver de bonnes habitudes alimentaires
Durée : 45minutes
Notre diététicienne vous partage des repères concrets pour mieux manger au quotidien,
sans régime ni plan contraignant. En 45 minutes : comment composer une assiette,
gérer les envies, s'organiser sans y passer des heures.
Sophrologie : des outils pour gérer le stress
Durée : 45 minutes
Respiration, détente musculaire, visualisation. En 45 minutes de pratique,
vous repartez avec deux ou trois techniques concrètes à utiliser chez vous,
dans les transports ou avant une réunion difficile.
Atelier cuisine : un plat et un dessert
Durée : 45 minutes
La preuve que manger équilibré ne prend pas des heures. Vous cuisinez et goûtez
ensemble un repas complet, guidés par notre cheffe pâtissière.
L'équipe
Nos professionnels experts
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Clara
Activité Physique Adaptée (APA)
Caroline Simon
Diététicienne-nutritionniste,
Diplômée d'État
Aurélie Vavelin
Activité Physique Adaptée (APA) et Sophrologie
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Sandrine Baumann-Hautin
Cheffe pâtissière
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