Et si cette rentrée était l'occasion de prendre soin de vous ?

Une matinée pour choisir vos ateliers, rencontrer nos praticiens et repartir avec de vrais outils pour la rentrée.

Samedi 12 septembre 2026 - 9h00 à 13h30 -
53 rue Albert Thomas Paris 10 -
Petit-déjeuner offert

Profitez en pour venir découvrir nos parcours

(Re)trouver un poids durableSe libérer du tabac(Re)trouver un sommeil réparateur(Re)trouver son énergie

Choisissez un ou plusieurs ateliers

Programme des ateliers

Des sessions courtes animées par nos professionnels Miacare, vous composez votre matinée librement.
Tarifs : 1 atelier = 12€ / 2 ateliers = 20€ / 3 ateliers = 25€

Clara - Enseignante APA

Boxe

45 min

Horaires

9h30–10h15

10h30–11h15

Aurélie - Sophrologue

Sophrologie

45 min

Horaires

9h30–10h15

10h30–11h15

11h30–12h15

Caroline - Diététicienne

Diététique

45 min

Horaires

9h30–10h15

10h30–11h15

11h30–12h15

Sandrine - Cheffe pâtissière

Pâtisserie

45 min

Horaires

11h30–12h15

12h30–13h15

En savoir plus sur nos ateliers

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Atelier initiation Boxe française

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Durée : 45 minutes

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Garde, déplacements, premiers enchaînements : en 45 minutes, vous découvrez les bases de la boxe dans un cadre sans compétition et sans niveau requis. Un effort physique intense qui libère autant la tête que le corps.

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Diététique : retrouver de bonnes habitudes alimentaires

Durée : 45minutes

Notre diététicienne vous partage des repères concrets pour mieux manger au quotidien,

sans régime ni plan contraignant. En 45 minutes : comment composer une assiette,

gérer les envies, s'organiser sans y passer des heures.

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Sophrologie : des outils pour gérer le stress

Durée : 45 minutes

Respiration, détente musculaire, visualisation. En 45 minutes de pratique,

vous repartez avec deux ou trois techniques concrètes à utiliser chez vous,

dans les transports ou avant une réunion difficile.

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‍Atelier : un dessert ou collation rapide & délicieuse

Durée : 45 minutes

La preuve qu'on peut se faire plaisir sans culpabilité. Vous préparez un délicieux dessert ou collation de saison, riche en vitamines et bons nutriments, guidés par notre cheffe pâtissière qui vous donnera plein d'astuces.

L'équipe

Nos professionnels experts

Clara

Activité Physique Adaptée (APA)

Caroline Simon

‍ Diététicienne-nutritionniste,

Diplômée d'État

Aurélie Vavelin

Activité Physique Adaptée (APA) et Sophrologie

Sandrine Baumann-Hautin

Cheffe pâtissière

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